Viêm khớp là một thuật ngữ chung của tất cả các rối loạn có ảnh hưởng đến cấu trúc và hoạt động của khớp. Gây nhiều khó khăn trong sinh hoạt và lao động do đau đớn. Dấu hiệu thường gặp nhất của viêm khớp đó là hạn chế tầm vận động của khớp và đau tại khớp.
Viêm khớp là một thuật ngữ chung của tất cả các rối loạn có ảnh hưởng đến cấu trúc và hoạt động của khớp. Gây nhiều khó khăn trong sinh hoạt và lao động do đau đớn. Dấu hiệu thường gặp nhất của viêm khớp đó là hạn chế tầm vận động của khớp và đau tại khớp. Các triệu chứng khác có thể có đó là sưng, nóng, đỏ tại khớp và cứng các cơ liên quan đến khớp. Hôm nay Midimori sẽ cùng các bạn làm 3 công thức nước ép giúp giảm tình trạng đau mỏi các khớp tay chân,…Thêm vào đó, bạn cần có chế độ ăn và tập luyện phù hợp nữa nhé.
Nước ép dứa, bưởi
Nguyên liệu:
½ quả dứa
½ quả bưởi
Dứa có thành phần chống oxy hóa rất tốt cho da, cho hệ tiêu hóa, không chỉ vậy còn có chất chống viêm, sưng. Nếu mua được loại dứa organic thì chúng ta chỉ cần cắt núm dứa đi và để lại cả phần vỏ dứa, vì trong đó có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất.
Nước ép cần tây, cà rốt
Nguyên liệu:
4 nhánh cần tây
2 củ cà rốt
Các nguyên liệu ta rửa sạch và cắt nhỏ sau đó cho vào máy ép chậm, ép lấy nước.
Nước ép cà rốt, cải bó xôi
Nguyên liệu:
1 nắm rau cải bó xôi
2 củ cà rốt
Cải bó xôi rất nhiều vitamin E, tốt cho hệ tiêu hóa. Chúng ta cũng cho các nguyên liệu vào máy ép và chờ thành quả thôi.
Chúc các bạn thành công và nhớ theo dõi Midimori để cập nhật những loại nước ép tốt cho sức khỏe nhé!