Món sinh tố của Minh Tú gồm chuối chín, cải xoăn, nam việt quất, phúc bồn tử, đào và sữa hạt có hương vị thơm ngon lại chứa hàm lượng cao vitamin có lợi cho làn da, vóc dáng.
Gần đây, người mẫu Minh Tú đã chia sẻ thực đơn giúp giảm cân, giữ dáng, giữ da trong những ngày mùa dịch. Cụ thể như sau:
Vào buổi sáng, ngay sau khi thức dậy, Minh Tú sẽ uống một ly nước ép cần tây, táo xanh và gừng để thanh lọc cơ thể. Theo người đẹp, đây là loại nước ép "thần thánh" có tác dụng giảm cân, detox, tốt cho hệ tiêu hóa và cũng làm đẹp da.
Xem thêm: Nước ép cần tây mix dễ uống, giảm cân tại nhà.
Minh Tú chia sẻ loại nước ép cần tây hơi khó uống ở thời gian đầu cho người mới làm quen, vì thế có thể thêm vào hỗn hợp táo xanh, cà rốt hoặc ổi, vài lát gừng tươi và một chút mật ong để dễ uống hơn. Tuy nhiên, cô chọn uống không ngọt.
30 phút sau khi uống xong ly nước ép, Minh Tú sẽ ăn sáng. Cô chế biến bữa sáng khá nhanh với món yến mạch nấu kèm với sữa hạt, ăn chung chuối, kiwi, nam việt quất khô, hạt óc chó, nho khô, hạt macca, hạt điều, hạt chia và một chút mật ong.
Xem thêm: Thực đơn eatclean với 10 công thức sữa hạt.
Vào lúc gần trưa, nếu bụng đói và thèm ăn thì Minh Tú vào bếp làm ngay một bữa ăn nhẹ với sữa chua, các loại hạt khô và chuối.
Xem thêm: Các công thức smoothies bowl ngon và giảm cân.
Đến bữa trưa, Minh Tú thay thế gạo trắng bằng gạo lứt cùng các loại hạt được trộn chung với nhau, ăn kèm với cá hồi chiên, măng tây nướng.
Xế chiều, Minh Tú làm một ly sinh tố gồm cải xoăn, chuối, kiwi, sữa chua, mật ong vừa bổ dưỡng vừa đẹp da.
Xem thêm: Tổng hợp công thức sinh tố xanh đẹp da, giảm cân.
Bữa tối, người đẹp thực hiện món salad ức gà ăn kèm hạt đậu trắng, hạt quinoa, bắp, cải bó xôi... Cô nàng cũng khuyên các chị em nếu không muốn tích mỡ bụng thì đừng nên ăn bữa tối sau 8 giờ.
Hy vọng những gợi ý chế độ ăn eatclean ở trên sẽ giúp các bạn có 1 làn da và vóc dáng đẹp, khỏe mạnh.