Đối với những bạn lười ăn rau, sợ ăn rau, không thích ăn rau thì việc ăn hết được 1kg rau mỗi ngày là điều không tưởng. Dù biết rằng nếu muốn giảm cân thì nên giảm dầu mỡ, ăn nhiều rau. Nhưng nghĩ đến việc phải ăn thật nhiều rau mỗi ngày là cảm thấy sợ hãi và áp lực. Nào củ, quả, rau,...
Nghĩ tới rau là thấy phát hoảng luôn rồi. Vậy nếu nạp 1 ký rau mỗi ngày? Tưởng cũng không dám tưởng được như vậy.
Đừng lo, để Midimori chỉ bạn các có thể nạp 1kg rau, củ, quả tươi mỗi ngày nhé! Đấy là cách ép rau củ quả tươi tại nhà. Mỗi một lần ép nước cho mình, trung bình chúng ta sẽ phải dùng 600 - 800gr rau củ quả tươi. Nạp rau củ quả vừa giúp mình cải thiện được vóc dáng, làn da, lại vừa thơm ngon cực dễ uống.
Sau đây là 1 số công thức rau củ quả mix giúp giảm cân, đẹp da cho bạn và gia đình ạ.
Nước ép chống rụng tóc và mỏi mắt
Nguyên liệu:
1 quả cà chua
1 táo
Cải bó xôi
½ quả chanh
1 lát gừng
Các nguyên liệu chúng ta rửa sạch và cắt nhỏ vừa miệng máy ép, sau đó cho đan xen vào máy ép chậm và chờ đợi kết quả thôi. Ly nước ép này bổ sung rất nhiều vitamin và chất xơ cần thiết, hãy uống thường xuyên nhé.
Nước ép cho da mụn
Công thức 1
Nguyên liệu:
¼ dứa
1 lát gừng
1 nhánh nghệ
1 quả cam
½ củ cà rốt
Cam ta vắt lấy nước, còn các nguyên liệu khác ta cho từ từ vào máy ép chậm. Đây đều là những loại củ, quả rất tốt, chứa nhiều vitamin, các chất chống sưng, chống viêm dành cho các bạn nào da bị mụn, nội tiết tố nóng. Khi ép xong, ta đổ nước cam đã vắt trước đó vào và thưởng thức thôi
.
Công thức 2
Nguyên liệu:
Rau má
2 quả ổi
½ quả chanh
1 lát gừng
Cũng tương tự như trên, các nguyên liệu chúng ta sẽ rửa sạch và cắt nhỏ vừa. Ổi bỏ hạt để dễ ép và tránh bị táo bón. Sau khi được thành phẩm, vắt ½ quả chanh vào và chúng ta đã hoàn thành rồi.
Nước ép giảm cân, thanh lọc cơ thể
Chúng ta sẽ sử dụng cần tây là chính, mix cùng các nguyên liệu khác. Cần tây được coi là thần dược trong việc hỗ trợ giảm cân cho chị em, điều chỉnh huyết áp, có tác dụng tốt cho người bị tiểu đường,...
Nước ép cần tây, cải tím và táo
Nguyên liệu:
4 nhánh cần tây to
½ bắp cải tím
½ quả táo
Ta rửa sạch các nguyên liệu trên rồi cắt nhỏ vừa miệng máy ép. Nên sử dụng máy ép chậm để có thành phẩm dinh dưỡng và chất lượng nhất mà không cần lọc đ i lọc lại qua rây nhé. Thành phẩm có màu tím nhạt đẹp mắt và hương vị thơm ngon, dễ uống.
Các công thức nước ép từ cần tây
Nước ép bổ sung collagen và vitamin
Nguyên liệu:
¼ quả dứa
1 quả ổi
1 quả ớt chuông
1 củ cà rốt
1 miếng chanh
Dứa là loại quả rất tốt cho đường hệ tiêu hóa, ổi thì giàu vitamin C và collagen, trong ớt chuông chứa nhiều chất chống ung thư và nó còn hỗ trợ giảm cân rất tốt, còn cà rốt thì chứa rất nhiều vitamin A. Các nguyên liệu ta gọt vỏ rồi cắt nhỏ vừa miệng máy ép. Sau đó, bạn cho đan xen các loại củ quả vào máy ép (nên sử dụng máy ép chậm để có ly nước ép chất lượng), để thưởng thức thì ta vắt thêm 1 miếng chanh vào ly nước ép nhé. Vậy là đã có ly nước ép bổ sung thật nhiều collagen và vitamin với màu cam tươi đẹp mắt, bổ dưỡng rồi.
Để các bạn có thể dễ dàng thưởng thức nước ép một cách dinh dưỡng và nguyên chất nhất, hãy tham khảo ngay chiếc máy ép chậm MDMR-999 hiện đang được ưa chuộng nhất trên thị trường Việt Nam ngày nay.
Hãy thử và yêu món nước ép tươi lành nhé. Midimori luôn ở đây, đồng hành cùng các bạn ạ!
Link sản phẩm: Midimori.vn